- Juni 04, 2017
advertisement
Cara Mengurangi Bau Mulut Saat Puasa
Cara Mengurangi Bau Mulut Saat Puasa - Selama Bulan Ramadan, umat muslim tidak makan dan minum di pagi dan siang hari. Namun, kurang minum bisa menyebabkan dehidrasi serta timbulnya mau mulut.

Bagi beberapa orang bau mulut cukup mengganggu aktivitas mereka sehari-hari. Terutama saat harus berbincang dekat dengan lawan bicara. Kamu tentu tak ingin membuat mereka merasa kurang nyaman bukan?
Baca Juga : Manfaat Puasa Bagi Kesehatan
Bau mulut tak sedap disebabkan karena banyaknya bakteri yang bersarang di dalam mulut. Bakteri ini betah berada di sana karena mulut dibiarkan kering selama berjam-jam tanpa ada makanan atau minuman yang masuk. Saat berpuasa produksi air liur pun berkurang, dan bakteri jadi menumpuk. Selain itu bau mulut juga disebabkan karena lambung berada dalam kondisi kosong untuk waktu yang lama, sehingga merangsang timbulnya aroma yang tidak sedap.

Agar terhindar dari bau mulut saat puasa, ada beberapa tips yang bisa Anda praktikkan, seperti dilansir dari laman liputan6.com berikut ini.

1. Minum cukup air saat sahur

Minum air setidaknya dua hingga tiga gelas air sebelum imsak akan membantu mengatasi masalah bau mulut.

Jika Anda mendapat asupan air yang cukup, ini tak hanya mencegah mulut kering, melainkan juga mencegah bau mulut. Kesehatan secara keseluruhan pun akan terjaga bila tubuh terhidrasi dengan baik.

2. Menggosok gigi setiap habis makan

Meski sederhana, trik ini cukup ampuh mencegah bakteri di mulut menjadi biang keladi bau mulut. Saat sisa makanan bercampur dengan bakteri mulut, saat itulah bau mulut timbul.

Penting untuk menggosok gigi beberapa saat setelah makan sahur atau pun berbuka.

3. Gunakan mouthwash antibakteri

Kekeringan mulut serta kurangnya liur saat puasa Ramadan bisa menjadi penyebab bau mulut. Berkumur dengan mouthwash antibakteri setelah sahur bisa mencegah bau mulut.

4. Bersihkan lidah setidaknya dua kali sehari

Gunakan alat khusus pembersih lidah setidaknya dua kali sehari untuk menyingkirkan sisa makanan yang menempel. Langkah ini akan mencegah bau mulut tentunya.